Nieuw in de omgeving van Albergen!

Waarom Mama & Baby Yoga

Samen sporten met je baby, wie wil dat nou niet? Weer fit worden na je zwangerschap en toch nog samen met je baby zijn.
Het ritme van jouw baby is heel belangrijk, daarom is het altijd mogelijk om je kindje te laten slapen of te voeden tijdens een les.

Ervaar samen ritme, beweging, yoga, ontspanning, rust en plezier. 

Voordelen voor de baby

- Ontspanning voor de baby
- Mogelijk dieper slapen na de yoga
- Darmen kunnen worden gestimuleerd
- Geeft verbinding tussen moeder en baby
- Versterkt de motorische ontwikkeling
- Vrolijkheid en plezier
- Geeft energie 
- Stimuleert de zintuigen
- Stimuleert een diepere ademhaling
- Ontwikkelen van het lichaamsbewustzijn

Voordelen voor de mama

- Geeft ontspanning
- Helpt bij herstellen na de bevalling
- Maakt je lichaam soepel en sterk
- Geeft positieve energie
- Ontmoet andere dames
- Je leert je baby kennen
- Stimuleert momenten van rust en volledige aandacht voor je baby

Wanneer geen baby yoga

Heeft je baby koorts, een infectie, ontsteking, is je baby ziek of heeft het net vaccinatie gehad (48 uur) dan is het niet verstandig met je kindje mee te doen.

Meedoen?

Meedoen met de les kan al vanaf 6 weken na de bevalling, tot dat je kindje 1 jaar is.
Iedere les wordt er rekening gehouden met het herstel van de moeder en de leeftijd van de baby. Er wordt altijd gekeken naar wat je baby al (aan) kan. De ene baby kan wat verder zijn in de ontwikkeling dan de andere baby, denk aan de rug- nek- en buikspieren van het kindje. 
Het gaat in deze les ook om het samen genieten van het moment en de oefeningen.

De yogaoefeningen versterken bij de moeder, het bekken, de bekkenbodem, buik en benen. Een hele reeks oefeningen komen ook aan bod tijdens de zwangerschapsyoga. De oefeningen zullen helpen om je nek, rug en schouders in evenwicht te brengen. Dit kan echt heerlijk zijn nu je de zorg hebt voor een baby van een paar maanden oud.

Maandagochtend 09.30-10.15 uur