Thema avonden

In samenwerking met Tante Doula (Jo-Anne Huijnen), organiseren wij iedere twee tot vier weken een thema avond met als doel, jouw als zwangere en jouw (beval) partner te voorzien van handige, eerlijke en simpele informatie rondom de zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Het is eigenlijk een hele leuke en simpele zwangerschapscursus met leuke tips en interactie!

Jo-Anne is opgeleid als Doula en heeft al meerdere bevallingen mogen begeleiden, waaronder die van Pam. Dus als er iemand weet waar ze het over heeft dan is het Jo-Anne wel!

 

Omdat wij, Jo-Anne en Pam, vinden dat partners onmisbaar zijn tijdens de voorbereiding mag je ook je partner meenemen, dit is niet verplicht. Na iedere avond krijg je een simpele hand-out mee naar huis zodat jij alles nog eens rustig kunt nakijken en kunt bespreken samen wanneer jullie daar behoefte aan hebben.

 

Let op: de partneravond die wordt aangeboden bij de zwangerschapsyoga staat los van deze thema-avonden. Die is ook kort, bondig maar vooral super praktisch.

• Ervaring van een klant: " Bij deze partner avond leerden we meer dan tijdens de bijeenkomst bij de verloskundige die ook voor partners was. Mijn partner kreeg echt goede handvaten die hij direct zou kunnen toepassen tijdens de bevalling, dat heeft hij zelf gezegd en dat vinden we beide heel fijn!".

 

Er volgen snel nieuwe data voor november-december 2025 en januari 2026.

Hieronder in de agenda volgen de meest recente data, het is mogelijk om je direct aan te melden. Ook is het mogelijk je partner aan te melden. Hiervoor ga je opzoek naar de juiste leskaart.

Je bent vrij om een thema te kiezen waar je voorkeur naar toe gaat, je bent dus NIET verplicht alle vier de avonden te volgen.

 

Start: 21.00 (woensdagavond) of 19.00 uur (vrijdagavond) kijk goed in de agenda

Duur: ±60 minuten

 

Thema's die aan bod komen per avond:

• Het bevalplan:

Ontvang waardevolle informatie over het opstellen van een voor jou/jullie, prettig  bevalplan. Hoor waarom een bevalplan echt van meerwaarde kan zijn en welke onderwerpen je er bijvoorbeeld in kunt zetten. Het is absoluut niet dat er wordt verteld wat je er in MOET zetten en dat een bevalplan leidend is! Nee, je krijgt vooral waardevolle informatie om samen met je partner over na te denken. Bijvoorbeeld over wat je kwaliteiten zijn of welke angsten er voor jou meespelen tijdens de bevalling. Denk ook aan hoe jij bijvoorbeeld benaderd zou willen worden.

• Pam over haar eigen ervaring: "in mijn bevalplan stond bijvoorbeeld dat ik goed weet hoe de ademhaling in gezet kan worden, dat ik er alleen af en toe aan herinnerd zou moeten worden. Ook wilde ik graag zo lang mogelijk in beweging blijven. Er stond bijvoorbeeld in dat wanneer ik zou vragen om pijnstilling dat ik er wel zeker van wilde zijn dar ik er echt alles aan gedaan had om het eerst zonder pijnstilling te doen. Verder stond er op dat ik mijn kindje zelf zou willen aanpakken, maar alleen als dit veilig en mogelijk zou zijn. Maar we hadden ook goed nagedacht over een vacuümpomp en een keizersnede, wanneer wel of niet. Veel van deze dingen zijn gelukt en dat is fijn. Ik had er ook op staan dat ik evt op een baarkruk zou willen persen, of aan het einde wanneer het bevalbad vrij zou zijn dat ze mij dit mochten aanbieden. Echter zijn deze dingen uiteindelijk niet aan de orde geweest. Maar omdat het wel bespreekbaar was is het totaal niet erg dat het zo gelopen is. Ik heb echt het gevoel gehad dat de zorgverleners die op dat moment in het ziekenhuis aanwezig waren, het plan heel serieus hebben genomen en dit ook echt met respect naar mij en met mij besproken hebben. Dat was zo fijn en dat gun ik iedereen die gaat bevallen!"

 

• Hormonen tijdens de bevalling (beïnvloeden)

Leer welke hormonen tijdens de bevalling een rol spelen. Leer over hoe je endorfine en oxytocine kunt beïnvloeden tijdens de verschillende fasen van de bevalling. Leer ook over adrenaline, wanneer dit hormoon de overhand neemt in bepaalde situaties is het fijn om te weten hoe je hier mee om kunt gaan en wat jij en je (beval) partner hier samen aan kunnen doen. Creeer samen een voor jou, zo ontspannen mogelijke situatie en laat de oxytocine maar stromen!!

• Pam over haar eigen ervaring: "Ik weet inmiddels zelf als geen ander hoe belangrijk ontspanning is tijdens de bevalling. Dit is ook een van de basis gegevens die steeds weer naar voren komt tijdens de lessen zwangerschapsyoga. Toch is het fijn om te weten in welke fasen je wat kunt toepassen aan houding, aanraking, vormen van ontspanning om deze hormonen zo veel mogelijk aanwezig te laten zijn. Voor mij was dit een van de redenen om Jo-Anne als Doula te vragen tijdens mijn eigen bevalling. Zij zou net iets meer kunnen bijdragen aan ademhaling en ontspanning dan dat mijn eigen partner dit zou kunnen. Hij was het hier natuurlijk ook zelf helemaal mee eens als nuchtere Twentenaar". 😉 

 

• Natuurlijke pijnstilling tijdens de bevalling

Leer meer over de vormen van natuurlijke pijnstilling zoals de Elle Tens, drukpunten of het inzetten van de bevalkam en vormen van massage. In de vorige thema's heb je al geleerd over de hormonen dus eigenlijk ga je nu nog iets dieper in op het beïnvloeden van deze hormonen als het gaat om pijnstilling. Als jij namelijk ervaart dat jij, op welke manier dan ook, voldoende pijnstilling hebt dan kunnen de hormonen oxytocine en endorfine ook blijven stromen.

• Pam over haar eigen ervaring: "Voor mij waren het inzetten van houdingen en de Tens echt een uitkomst! Wat een top ding is dat zeg. Deze kan je zelfs huren bij Jo-Anne. Ook al gebruik je het even, of bijvoorbeeld na de bevalling bij naweeën, het is echt een hele fijne, prettige afleiding/pijnstilling! Ik had wel een beval kam mee en ook Jo-Anne had deze wel bij zich, maar zelf had ik hier geen behoefte aan tijdens de bevalling. Toch hoor ik van dames dat deze wel echt kan helpen. Hoe fijn is dat! Uiteindelijk heb ik ook een remifentanil pompje en een ruggenprik gehad, dat was voor mij op dat moment een goede keuze."

 

• Het kraamplan

Weet jij wat een food- of mealtrain is en hebben jullie nagedacht over de verwachtingen van de kraamhulp, je partner en evt familie? Hebben jullie nagedacht over de eerste momenten samen en wie je wel of niet direct als bezoek zou willen ontvangen? Niks moet natuurlijk, maar na deze avond heb je in elk geval stof om samen over na te denken en dat kan tijdens die eerste, vaak intense kraamweek, toch echt heel fijn zijn!!

• Pam over haar eigen ervaring: "Nu wij een tweede kindje zouden krijgen wist ik direct: die kraamweek gaan we anders doen. Ik heb toch een aantal vrienden/familie leden aangegeven dat we de eerste twee weken heel weinig bezoek zouden willen. Ook had ik een vriezer vol met eten en mij iets meer voorbereid op de kraamweek. Bijvoorbeeld een extra stoel in de slaapkamer en wat handige spulletjes bij elkaar gezet. Heel simpel en praktisch, maar er is vaak niemand die je dit verteld. Ik heb de tweede kraamweek zo veel rustiger ervaren dan de eerste, dat gun ik iedereen!"