Zwangerschapsyoga
Zwanger- & mamaFit
Babymassage
Mama & Baby Yoga
Keizersnedelittekenzorg
Mama & Baby producten
Meer informatie:
Zwangerschapsyoga
Maandag 20.35-21.35 uur
Dinsdag 20.10-21.10 uur
Zaterdag 9.00-10.00 uur
Wil jij in je drukke leven ook even een uurtje vrij maken voor jezelf en het kindje in jouw buik?
Meedoen kan al vanaf 16 weken. Ervaring met yoga of lenigheid is niet nodig.
ZwangerFit & MamaFit
Dinsdag 19.00-20.00 uur
Woensdag 19.45-20.45 uur
Op maat sporten tijdens je zwangerschap of na de bevalling?
Dat kan tijdens deze les waar zwangere en reeds bevallen dames samen sporten en advies op maat krijgen.
Kennismaken met babymassage
Wisselende momenten.
Kom er achter of de workshop babymassage ook wat voor jou en je baby is.
Tijdens de lessen is er voldoende ruimte om je kindje te voeden of te laten slapen. Jullie ritme is namelijk belangrijk.
Workshop babymassage
Start 18 januari 2025
10.15-11.45 uur
Workshop babymassage.
Wil je de volledige babymassage aanleren en kunnen toepassen? Kom dan meedoen met de workshop, 3x op zaterdagochtend.
Tijdens de lessen is er voldoende ruimte om je kindje te voeden of te laten slapen. Jullie ritme is namelijk belangrijk.
Mama & Baby/Dreumes Yoga
Maandag 9.30 uur
Maandag 10.30 uur
(9-18 maanden)
Vrijdag 10.00 uur
Hoe heerlijk is het om samen met je kindje te kunnen bewegen!? Weer fit worden na je bevalling en tegelijkertijd plezier maken met je kindje.
Ook voor je kindje zijn er hele leuke yoga oefeningen! Meedoen kan al vanaf 8-10 weken na je bevalling tot dat je kindje 1 jaar is.
Wat klanten zeggen over Zwanger & Zen:
Om bewuster bezig te zijn met mijn zwangerschap heb ik de stap genomen en mij aangemeld bij Zwanger & Zen. Zelf wist ik niet of zwangerschapsyoga wel wat voor mij zou zijn en was er een beetje bang voor dat het 'zweverig' zou zijn. Na een proefles was ik om. Het is alles behalve zweverig, Pam brengt het op een leuke manier en geeft je veel tips die je kunt gebruiken. Ik ben begonnen toen ik 22 weken zwanger was en ga er elke week met plezier heen, echt een momentje voor mijzelf.
-Marloes-
Zowel de zwangerschapsyoga als zwangerfit erg fijn! Pam geeft de lessen op een enthousiaste, warme en gezellige wijze. Leerzaam en leuk!
-Marjolijn-
Sinds 20 weken zwangerschap de zwangerschapsyoga lessen bij Zwanger & Zen gevolgd. Pam geeft de lessen op een leuke, informatieve en ongedwongen manier waardoor je je gezien en gehoord voelt; ook is er ruimte genoeg voor vragen. Door het volgen van de lessen kijk ik enorm uit naar mijn bevalling. Waar ik eerst angstig was en tegen mijn bevalling op zag, kijk ik er nu uit! De lessen hebben me enorm veel (zelf)vertrouwen gegeven waardoor ik ontspannen mijn bevalling tegemoet zie.
-Anoniem-
De babymassage door de kraamzorg in kraamweek was ik al lang weer vergeten! Dus de kennismaking babymassage gedaan bij Pam.. hierop besloot ik ook de volledige workshop te doen. Ik heb het daardoor goed eigen kunnen maken waardoor ik het sneller toe zal passen. Door herhaling wist Jorn de laatste keer wat hij kon verwachten. Daardoor kon hij het beter aan en hebben we de gehele massage kunnen doen. Mocht ik dan toch nog een keer denken "hoe zat het ook alweer?", dan heeft ze een een handig boekje waar je het in terug kunt lezen. Pam legt alles goed uit en maakt je ook heel bewust waarom je bepaalde handelingen doet zoals je het doet. Zeker een aanrader! Op naar vele massagemomentjes om maximaal te genieten met ons kleine mannetje die (te) snel groot wordt!
-Floor-
Heel professioneel en een fijn momentje voor jezelf tijdens de zwangerschapsyoga.
-Mireille-