Bevalworkshop: Samen sterk!

Geen lange cursus, wél goed voorbereid

Wil je je graag samen voorbereiden op de bevalling, maar heb je geen behoefte aan een uitgebreide cursus van meerdere avonden of een online bevalcursus die je thuis nog helemaal moet doorlopen? Dan is Bevalworkshop Samen Sterk juist voor jullie.

In ongeveer 2 uur nemen we jullie mee in de belangrijkste informatie rondom de bevalling. Lekker praktisch, duidelijk en zonder onnodig veel theorie. We bespreken niet alleen wat er tijdens een bevalling gebeurt, maar gaan vooral samen oefenen en ervaren.

Zwanger & Zen en Tante Doula hebben hun kennis en ervaring gebundeld in één laagdrempelige en praktische workshop. Geen uitgebreide cursus of meerdere lange avonden vol theorie, maar duidelijke informatie, zelf ervaren en vooral: samen oefenen met dingen die je tijdens de bevalling daadwerkelijk kunt gebruiken.

Anders dan de partneravond bij Zwangerschapsyoga

Volg je al Zwangerschapsyoga bij Zwanger & Zen? Dan is het goed om te weten dat Bevalworkshop Samen Sterk uitgebreider is dan de partneravond en deze dus niet hetzelfde is.

Tijdens de partneravond bij Zwangerschapsyoga ligt de nadruk vooral op samen oefenen met ademhaling, ontspanning, houdingen, massage en tegendruk.

Tijdens Samen Sterk nemen we hier meer tijd voor én gaan we verder. We bespreken bijvoorbeeld ook:

het maken van een simpel en praktisch bevalplan;
verschillende vormen van natuurlijke pijnstilling, waaronder het gebruik van een TENS;
wat je partner praktisch kan doen in verschillende fases van de bevalling;
keuzes en mogelijkheden tijdens de bevalling;
en we kijken alvast vooruit naar de eerste periode en kraamtijd na de bevalling.

Zo is Samen Sterk ideaal wanneer je geen lange bevalcursus wilt volgen, maar ook niet onvoorbereid de bevalling in wilt gaan.

Kort, praktisch, samen én precies genoeg om straks te weten: oké, we hebben hier samen over nagedacht en weten wat we kunnen doen. 🤎

Samen voorbereid. Samen aan de slag. Samen Sterk.

Wat gaan we doen?

We beginnen met een duidelijke uitleg over wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling. We bespreken onder andere de verschillende fases van de bevalling, de rol van hormonen, ademhaling, ontspanning en natuurlijke manieren om met pijn om te gaan.

Maar deze workshop draait vooral om doen.

Samen gaan jullie oefenen met:

verschillende bevalhoudingen en waarom deze kunnen helpen;
ademhaling en ontspanning tijdens de weeën;
het geven van tegendruk;
praktische manieren waarop je partner kan ondersteunen;
ontdekken wat voor jullie helpt om te ontspannen;
het maken van een simpel en praktisch bevalplan.

Ook voor de partner

Je partner hoeft tijdens de bevalling echt niet aan de zijlijn te staan. Juist daarom volgen jullie deze workshop samen.

We laten zien wat je als partner kunt doen wanneer de weeën sterker worden, hoe je kunt ondersteunen bij verschillende houdingen en hoe je kunt helpen om rust en ontspanning te bewaren.

Zo weten jullie straks allebei beter wat jullie kunnen doen wanneer de bevalling begint.

Na de workshop

We kunnen natuurlijk niet voorspellen hoe jullie bevalling zal verlopen. Iedere bevalling is anders.

Wat we wél kunnen doen, is ervoor zorgen dat jullie met meer kennis, praktische handvatten en vertrouwen richting de bevalling gaan.

Niet met het idee dat alles volgens een bepaald plan moet verlopen, maar juist met verschillende mogelijkheden waaruit jullie tijdens de bevalling kunnen kiezen.

Praktische informatie

📅 22 oktober om 19.30 uur
📍 Studio Zwanger & Zen – Albergen
⏱️ Duur: ongeveer 2 uur
💶 €125,- per stel

Introductieactie: de eerste 5 stellen ontvangen €25,- korting en betalen €100,- per stel.

De workshop wordt gegeven door Zwanger & Zen & Tante Doula.

🤎 Samen voorbereid. Samen aan de slag. Samen Sterk.

Meld jullie aan voor Bevalworkshop Samen Sterk

Wist je dat Jo-Anne ook privé bevalcursussen aanbiedt? Helemaal afgestemd op jullie behoefte.
Kom je er tijdens deze workshop achter dat je behoefte hebt aan meer verdieping?

Klik dan HIER!